PhDr. Nógell Ürögi Klára
pszichológus, relaxációs tréner, életvezetési tanácsadó
Üdvözlöm honlapomon!
A harmónia szó jelentése összhang, kiegyensúlyozottság, egybeilleszkedés, belső béke; többféle résznek (hangok, színek, arányok) kellemes és szép összessége. A mitológiában Harmónia Árész és Afrodité leánya – a dühödt csaták, féktelen szenvedély, öldöklés istenének és a szépség, szerelem istennőjének gyermeke. Harmónia lett a szépség, vidámság, a művészetek és az eszményi rend védője, az embereket összekötő szeretet és a polgári összefogás patrónusa.
Kiskoromtól kezdve lenyűgöz az emberi természet sokszínűsége és érdekel a hatékony problémamegoldó módszerek elsajátítása. Az egyetem elvégzése óta folyamatosan képzem magam különféle módszerekben, amelyek a saját életemben is segítik a problémák és a feszültség hatékony kezelését. Érdeklődő, céltudatos emberként az egyik hobbim, hogy folyamatosan kutatom, tanulom és először saját magamon kipróbálom az új módszereket. A hatékonyan működőeket, amelyek számomra is nagy élményeket, felismeréseket és tanulságokat hoztak, véglegesen beépítem praxisom módszertanába, hogy eredményesen és sokrétűen tudjam segíteni a hozzám fordulókat.
A felnövekedés mindenki számára lélekvesztéssel jár, ki kevésbé, ki súlyosabb módon sérül. Viszont számtalanszor automatikusan és észrevétlenül a gyermekkori hiányok, mintázatok veszik át az irányítást az életünkben, a párkapcsolatunkban. Sokszor ebből csak az tűnik fel, hogy folyamatosan ugyanazok a problémák kerülnek elő, öntudatlanul hasonló köröket futunk, régi mintákat, beidegződéseket követünk, és nem tudjuk, mitől érezzük magunkat olyan üresnek, feszültnek, elégedetlennek. Óriási lehetőség rejlik a változtatásra, magasabb lelki átrendeződésre, ami egy sokkal jobb életminőséget eredményezhet, ha hajlandóak vagyunk szembenézni önmagunkkal és tenni a saját lelki fejlődésünkért.
Önmagunk megváltoztatása helyett csak a korábbi, jóllétünket már nem támogató viselkedésmintáidat, magunkénak érzett félelmeket, gátlásokat, szorongásokat kell feladni. Helyettük pedig új, működőképesebb hozzáállást elsajátítani, kiépíteni, hogy a saját életét irányítani képes, érett személyiséggé válhassunk. Szemléletem szerint mindenki saját életének a legjobb ismerője, én abban tudok segíteni, hogy a hozzám fordulóban rejlő belső erőforrásokat, kihasználatlan lehetőségeket közösen a felszínre hozzuk, és a segítségkérő saját maga fedezze fel, alkossa meg a számára leginkább megfelelő megoldást, előrejutási módot.
Mindez egy elfogadó, támogató, megnyílásra alkalmas légkörben történik, ahol lehetőség van szembenézni önmagunkkal és letenni a múlt terheit, valamint elfogadóbb, a problémákkal kapcsolatos adaptívabb hozzáállást kialakítani. Hiszen sehol sem tanítják, hogy hogyan küzdjünk meg eredményesen a problémákkal, hogyan lazuljunk el, hogyan tartsuk kézben a stresszhelyzeteket, a negatív érzelmeinket, anélkül, hogy azok elborítanának, hogyan tartsuk fenn a párkapcsolatunkat a nehéz helyzetekben is, hogyan kezeljük a nőiségünkből adódó kihívásokat, hogyan leljünk örömet a testünkben és hogyan fogadjuk el önmagunkat? Ezekre a kérdésekre keressük együtt a válaszokat a hozzám fordulókkal, segítem és támogatom őket abban, hogy egy teljesebb életminőséggel élhessék a mindennapjaikat.
Milyen problémákkal fordulhatnak hozzám?
Várom a szorongásos panaszokkal, pánikbetegséggel és pszichoszomatikus megbetegedésekkel küzdőket. Szívesen foglalkozom stressz kezeléssel, életvezetési tanácsadással, önismeret- és személyiségfejlesztéssel, kapcsolati nehézségekkel, nőiségünk kiteljesítésének témáival.„Az igazi élmény az ember számára tehát elsőrendűen ennyi: önmagának megismerése. A világ megismerése érdekes, hasznos, gyönyörködtető, félelmes vagy tanulságos; önmagunk megismerése a legnagyobb utazás, a legfélelmesebb felfedezés, a legtanulságosabb találkozás. Rómában vagy az Északi Sarkon járni nem olyan érdekes, mint megtudni valami valóságosat jellemünkről, tehát hajlamaink igazi természetéről, a világhoz, a jóhoz és rosszhoz, az emberekhez, a szenvedélyekhez való viszonyunkról. Mikor értelmem eléggé megérett erre, már csak ezt az élményt kerestem az életben.”
Márai Sándor: Füveskönyv – Arról, mi az élet igazi élménye

Szakmai háttér
2004-2009 | Pszichológia szak (Univerzita Konštantína Filozofa v Nitre) |
2010-2012 | Autogén tréning (Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület, Győr, 100 óra) |
2010-2012 | Művészeti terápia a személyiség komplex fejlesztésére (Lelki Egészségvédő Alapítvány, Győr, 200 óra) |
2011-2014 | Meditáció és szimbólumterápia módszerspecifikus képzés (Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület, Győr, 410 óra) |
2012. | Az emberi lélek útja mesékben – Kincskereső Meseterápia (Lelki Egészségvédő Alapítvány, Győr, 80 óra) |
2013. | Gyermek-, serdülőkor és a gyermekvárás relaxációja (Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület, Budapest, 45 óra) |
2013. | A mesterséges megtermékenyítéstől a szülés utáni depresszióig. A szülészet pszichológiai-pszichiátriai problémái és terápiás eszköztára (Vadaskert Alapítvány, Budapest, 10 óra) |
2013. | A csecsemő/kisdedkori funkcionális zavarok eredete és gyógyítási lehetőségei a perinatális tudomány és a szülő/csecsemő pszichoterápia fényében (Vadaskert Alapítvány, Budapest, 11 óra) |
2014. | Tútor v poradenskom procese pre dospelých v oblasti celoživotného vzdelávania (Národný ústav celoživotného vzdelávania, 120 óra) |
2014. | Lektor ďalšieho vzdelávania (Národný ústav celoživotného vzdelávania, 150 óra) |
2015. | 1. atesztáció – Az autogén tréning felhasználása a gyermekek egészség- és személyiségfejlesztésésben (Metodicko-pedagogické centrum, Bratislava) |
2015. | Párkapcsolati coach, házassági tanácsadó, „face to face” tréner (Párkapcsolati Coaching és Mediációs Intézet Kft., Budapest, 50 óra) |
2016. | PREPARE/ENRICH Tanácsadó – párkapcsolati diagnosztikai teszteljárás (Ketten Együtt házassági felkészítő és tanácsadó műhely, Budapest, 10 óra) |
2016. | Externship in Emotionally Focused Couples Therapy (Magyar Családterápiás Egyesület, Budapest, 30 óra) |
2016. | Hold Me Tight Group´s Facilitator Training (Érzelem Fókuszú Család- és Párterápiás Alapítvány, Budapest, 9 óra) |
2016. | Gyászcsoportok vezetésének gyakorlata (Napfogyatkozás Egyesület, Budapest, 27 óra) |
2016. | Gyász lélektana és a gyászolók segítése (Napfogyatkozás Egyesület, Budapest, 9 óra) |
2016. | Endoblog Női Jógaterápia Oktatóképzés (Árvai Nóra – Endoblog.hu – Valódi válaszok, Budapest, 32 óra) |
2017.
2018. |
Certifikát canisterapeutického teamu (Slovenská asociácia psích terapeutov)
Kutyás terápia fejlesztési lehetőségei óvodásoknál és kisiskolásoknál (Varázsmancsok, Győr, 30 óra) |
2018. | Lektor metódy Hypnobirthing (Hypnobirthing Slovakia, Bratislava) |
Munkahelyek
2009-2011 | Domov sociálnych služieb pre deti a dospelých Medveďov |
2010-2013 | Pedagógiai-Pszichológiai Tanácsadó és Prevenciós Központ Dunaszerdahely (CPPPaP) |
2013-jelenleg | Gyógypedagógiai Tanácsadó Központ Dunaszerdahely (CŠPP) |
2010-jelenleg | Harmonia centrum |